מומחי שיער עונים על שאלות

מומחי שיער עונים לשאלות הקוראים

כמה מהר צומח שיער?

עבור אדם ממוצע, קצב צמיחת השיער הוא אינץ' אחד לחודש. הקצב יכול להאיץ או להאט בהתאם לגורמים שונים כמו טיפול בשיער, מחלות, הורמונים, דיאטה וגנים. זקיקי השיער הנמצאים מתחת לעור הקרקפת אחראים על צמיחת השיער. השיער מקבל את התזונה שלו מכלי הדם, ולכן בריאות טובה מובילה לשיער טוב. מחזור צמיחת השיער כולל ארבעה שלבים – Anagen, שהוא השלב הגדילה; Catagen, שלב הרגרסיה; Telogen, שלב המנוחה; ו-Exogen, שלב הנשירה.

כמה ס"מ של שיער ניתן לגדל בחודש?

אדם ממוצע גדל בערך אינץ' אחד של שיער מדי חודש. וזה גורם לך להבין כמה כל סנטימטר הוא יקר ערך. ניתן להאיץ צמיחת שיער באמצעות טיפול נאות ותזונה מאוזנת. ויטמינים המכילים ביוטין, חומצה פולית, ברזל מועילים לצמיחת השיער. מה שחשוב יותר הוא דיאטה בריאה כי השיער מקבל חלק מהתזונה מכלי הדם מתחת לזקיקי השיער. שמנים כמו שמן קיק, חוחובה ואבוקדו יתרמו לצמיחת השיער. בשמן קיק יש ויטמין A וחומצות אומגה 6 ואומגה 9 שעוזרות לשמר את הלחות, ומאיצות את צמיחת השיער.

כמה אורך שיער בשנה?

שיערו של אדם ממוצע גדל בערך ב-12 אינץ' בשנה. ניתן להאיץ ל-14-16 אינץ' ע"י טיפול טוב בשיער, שימון, עיסויים ותזונה בריאה. גדילת השיער מתרחשת ב-4 שלבים: Anagen שלב הצמיחה, Catagen שלב הרגרסיה, Telogen שלב המנוחה, Exogen שלב הנשירה. בכל נקודה בזמן, כל שיערה יכולה להיות בשלב שונה. כשהשיער עובר משלב הקטגן לשלב הטלוגן טרם זמנו, מתרחש אובדן שיער. הזנה טובה באמצעות אוכל וויטמינים נחוצים תורמת לגדילת השיער ומוסיפה ברק לשיער.

טיפים מובחרים ממומחי שיער

איזה מזון תורם לצמיחת השיער?

אוכל עשיר בחלבונים מאיץ את צמיחת השיער. מומלץ להוסיף ביצים ומוצרי חלב לתזונה היומית. ויטמין A, ביוטין, חומצה פולית וברזל הם מקורות טובים להזנת השיער. ניתן לקבל אותם ממזון כמו סלמון, קינמון, עלי קארי, תרד, שיבולת שועל, אגוזים, עדשים, עוף רזה, גויאבה ודגים. צריכת מזון שמכיל חומרים מזינים כמו אבץ ואומגה 6 ואומגה 9 תורמים גם הם לצמיחת השיער. פירות וירקות עליים בתזונה יתרמו לבריאות הגוף, ולכן יספקו את התזונה הדרושה לזקיקים דרך כלי הדם.

אילו חומרים מזינים טובים לשיער בריא?

מתוך כל החומרים המזינים המאיצים את צמיחת השיער, העיקריים הם חלבון, ברזל, אומגה 6, אומגה 9, אומגה 3, ויטמין C, ביוטין, אבץ, סלניום וויטמין A. חומרים מזינים אלו מגיעים לזקיקי השיער דרך כלי הדם. לכן, אכילת מזון המכיל חומרים מזינים אלה הוא המתכון לשיער ארוך, בריא ומבריק. חומצה פולית אחראית גם על צמיחת שיער מהירה יותר. תפוזים הם מקור טבעי של חומצה פולית. מלבד מזון, עיסוי קבוע של שמן קיק לקרקפת שומר על הקרקפת לחה, מונע נשירת שיער והאפרה מוקדמת של השיער.

אילו שמנים טבעיים טובים לצמיחת השיער?

שמן קיק הוא מאוד מועיל לצמיחת השיער. הוא מכיל ויטמין A וחומצת אומגה 6 שמגבירות את קצב צמיחת השיער. שמן קיק הוא חומר שמושך לחות מן האטמוספירה ומעביר אותו לזקיקי השיער האחראיים על צמיחת השיער. שמנים אחרים שעושים פלאים על השיער הם שמן חוחובה, שמן אבוקדו ושמן ארגאן. לקבלת תוצאות טובות יותר, מומלץ לשלב שמנים אלה עם שמן קיק ולמרוח אותם. שמן קיק מעורבב עם שמן קוקוס מוסיף גם ברק לשיער ומאיץ את צמיחת השיער. מומלץ לשמן את השיער כמה שעות לפני חפיפת השיער.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *